Můj běžecký deník: Cesta k maratonu

Zátěžový test a prvníh jarní #twirun!

Jan Veselý

24. 3. 2025

Plná makačka, plán držím na sto procent a přihodil se zátěžový test ve Vital-Praha. Sobotních 22km a 1095 metrů v partě znamenaly nezapomenutelný zážitek. Celkem 63,3 km, spokojenost s tréninkem a energie na maximum! Tréninky hodně zabraly, ale výsledky stojí za to. Vyhlížím ještě větší pokrok.

Zátěžový test a prvníh jarní #twirun!

24. 3. 2025

Zátěžový test a prvníh jarní #twirun!

Jan Veselý

24. 3. 2025

Plná makačka, plán držím na sto procent a přihodil se zátěžový test ve Vital-Praha. Sobotních 22km a 1095 metrů v partě znamenaly nezapomenutelný zážitek. Celkem 63,3 km, spokojenost s tréninkem a energie na maximum! Tréninky hodně zabraly, ale výsledky stojí za to. Vyhlížím ještě větší pokrok.

Zátěžový test a laktátová křivka – klíč k lepšímu běhání

Jan Veselý

19. 3. 2025

Běhání není jen krok za krokem. Ať jste začátečník, nebo závodník toužící po rekordu, narazíte na laktátovou křivku. Zátěžový test vám pomůže tuto křivku pochopit a využít pro dosažení vašich cílů. Navíc získáte cenná data o tepové frekvenci i tempu – klíčovém údaji každého běžce.

Zátěžový test a laktátová křivka – klíč k lepšímu běhání

19. 3. 2025

Zátěžový test a laktátová křivka – klíč k lepšímu běhání

Jan Veselý

19. 3. 2025

Běhání není jen krok za krokem. Ať jste začátečník, nebo závodník toužící po rekordu, narazíte na laktátovou křivku. Zátěžový test vám pomůže tuto křivku pochopit a využít pro dosažení vašich cílů. Navíc získáte cenná data o tepové frekvenci i tempu – klíčovém údaji každého běžce.

Další týden v plném tempu! 🔥

Jan Veselý

17. 3. 2025

Pořádné střídavé běhy, setkání s Mizuno Teamem i volnější víkend před testem ve Vital-Praha. Další nálož kilometrů a motivace na maximum! Držím 100% tréninku a těším se na první letošní #twirun 22. 3. – ať to běhá!

Další týden v plném tempu! 🔥

17. 3. 2025

Další týden v plném tempu! 🔥

Jan Veselý

17. 3. 2025

Pořádné střídavé běhy, setkání s Mizuno Teamem i volnější víkend před testem ve Vital-Praha. Další nálož kilometrů a motivace na maximum! Držím 100% tréninku a těším se na první letošní #twirun 22. 3. – ať to běhá!

Jarní slunce, rychlé tempo a nová letní výbava od Mizuno

Jan Veselý

10. 3. 2025

Rozhodně to byl náročný týden, zejména kvůli dvěma náročným tréninkům s vyšším tempem. Rychlé úseky jsou sice vyčerpávající a člověk si občas přeje dát si raději kávu, ale pocit z překonání sebe sama stojí za to. Právě překonávání komfortní zóny je klíčové pro zlepšení.

Jarní slunce, rychlé tempo a nová letní výbava od Mizuno

10. 3. 2025

Jarní slunce, rychlé tempo a nová letní výbava od Mizuno

Jan Veselý

10. 3. 2025

Rozhodně to byl náročný týden, zejména kvůli dvěma náročným tréninkům s vyšším tempem. Rychlé úseky jsou sice vyčerpávající a člověk si občas přeje dát si raději kávu, ale pocit z překonání sebe sama stojí za to. Právě překonávání komfortní zóny je klíčové pro zlepšení.

Mrazy, led a úspěch na Winter Run

Jan Veselý

12. 1. 2025

Další týden je úspěšně za mnou a opět jsem zvládl splnit tréninkový plán na 100 %, což mě nepřestává udivovat (v dobrém vzhledem k různým chřipkám apod.). Mínusové teploty a led na cestách mě donutily posunout jednodušší výběhy (výklus) na běžecký pás

Mrazy, led a úspěch na Winter Run

12. 1. 2025

Mrazy, led a úspěch na Winter Run

Jan Veselý

12. 1. 2025

Další týden je úspěšně za mnou a opět jsem zvládl splnit tréninkový plán na 100 %, což mě nepřestává udivovat (v dobrém vzhledem k různým chřipkám apod.). Mínusové teploty a led na cestách mě donutily posunout jednodušší výběhy (výklus) na běžecký pás

Rodinná dovolená, sprinty a běh na sněhu

Jan Veselý

8. 1. 2025

I přes rodinnou dovolenou jsem dokázal splnit tréninkový plán na sto procent – od sprintů přes běh na pásu až po dlouhou trasu ve sněhu. Únava je znát, ale držím ji na uzdě díky poctivé regeneraci a střídání bot (Mizuno Neo Vista a Wave Rider 28).

Rodinná dovolená, sprinty a běh na sněhu

8. 1. 2025

Rodinná dovolená, sprinty a běh na sněhu

Jan Veselý

8. 1. 2025

I přes rodinnou dovolenou jsem dokázal splnit tréninkový plán na sto procent – od sprintů přes běh na pásu až po dlouhou trasu ve sněhu. Únava je znát, ale držím ji na uzdě díky poctivé regeneraci a střídání bot (Mizuno Neo Vista a Wave Rider 28).

Další tréninkový týden: 100% odběháno, rodinné radosti a zasloužený odpočinek

Jan Veselý

16. 12. 2024

Další týden přípravy je za mnou – a musím říct, že jsem na sebe vážně hrdý. Přestože jsem musel přes polovinu týdne obstarávat obě děti (manželka si bohužel vybrala „volno“ s angínou), podařilo se mi odtrénovat úplně všechno, co jsem měl naplánované.

Další tréninkový týden: 100% odběháno, rodinné radosti a zasloužený odpočinek

16. 12. 2024

Další tréninkový týden: 100% odběháno, rodinné radosti a zasloužený odpočinek

Jan Veselý

16. 12. 2024

Další týden přípravy je za mnou – a musím říct, že jsem na sebe vážně hrdý. Přestože jsem musel přes polovinu týdne obstarávat obě děti (manželka si bohužel vybrala „volno“ s angínou), podařilo se mi odtrénovat úplně všechno, co jsem měl naplánované.

Můj běžecký deník: Cesta k maratonu pod 3 hodiny

Můj běžecký deník: Cesta k maratonu pod 3 hodiny

Můj běžecký deník: Cesta k maratonu pod 3 hodiny

Rodina na prvním místě: Poprvé bez 100% tréninku (a proč je to úplně v pořádku)

Rodina na prvním místě: Poprvé bez 100% tréninku (a proč je to úplně v pořádku)

Rodina na prvním místě: Poprvé bez 100% tréninku (a proč je to úplně v pořádku)

Zátěžový test a prvníh jarní #twirun!

Zátěžový test a prvníh jarní #twirun!

Zátěžový test a prvníh jarní #twirun!

Zátěžový test a laktátová křivka – klíč k lepšímu běhání

Zátěžový test a laktátová křivka – klíč k lepšímu běhání

Zátěžový test a laktátová křivka – klíč k lepšímu běhání

Další týden v plném tempu! 🔥

Další týden v plném tempu! 🔥

Další týden v plném tempu! 🔥

Jarní slunce, rychlé tempo a nová letní výbava od Mizuno

Jarní slunce, rychlé tempo a nová letní výbava od Mizuno

Jarní slunce, rychlé tempo a nová letní výbava od Mizuno

Mrazy, led a úspěch na Winter Run

Mrazy, led a úspěch na Winter Run

Mrazy, led a úspěch na Winter Run

Rodinná dovolená, sprinty a běh na sněhu

Rodinná dovolená, sprinty a běh na sněhu

Rodinná dovolená, sprinty a běh na sněhu

Další tréninkový týden: 100% odběháno, rodinné radosti a zasloužený odpočinek

Další tréninkový týden: 100% odběháno, rodinné radosti a zasloužený odpočinek

Další tréninkový týden: 100% odběháno, rodinné radosti a zasloužený odpočinek