Můj běžecký deník: Cesta k maratonu

Návrat k plnému tréninku a ladění formy na pardubickou desítku

Jan Veselý

14. 4. 2025

Po dvou týdnech omezených tréninků jsem konečně vše splnil na sto procent a přidal bonusový běh. Úterní intervaly mě pořádně prověřily, ale zlepšená forma mě posouvá dál. Teď se chystám na pardubickou desítku, abych zjistil, jak si opravdu vedu. Držte palce! Zůstaňte naladěni, report bude! Těším se!

Návrat k plnému tréninku a ladění formy na pardubickou desítku

14. 4. 2025

Návrat k plnému tréninku a ladění formy na pardubickou desítku

Jan Veselý

14. 4. 2025

Po dvou týdnech omezených tréninků jsem konečně vše splnil na sto procent a přidal bonusový běh. Úterní intervaly mě pořádně prověřily, ale zlepšená forma mě posouvá dál. Teď se chystám na pardubickou desítku, abych zjistil, jak si opravdu vedu. Držte palce! Zůstaňte naladěni, report bude! Těším se!

Pitevna tréninku: Jak jsem (téměř) dokonale zvládl intervaly 2-0.4-1.2-0.4-1.2-0.4-2km

Jan Veselý

8. 4. 2025

Detailní "pitevna" náročného intervalového tréninku 2-0.4-1.2-0.4-1.2-0.4-2 km. Byl to boj s únavou, tempem i hlavou. Jak jsem rozložil síly, držel tempo v kratších úsecích a zvládl finále? Rozeberu, proč šlo o "téměř" dokonalý výkon a jaké lekce jsem si z tohoto běhu odnesl.

Pitevna tréninku: Jak jsem (téměř) dokonale zvládl intervaly 2-0.4-1.2-0.4-1.2-0.4-2km

8. 4. 2025

Pitevna tréninku: Jak jsem (téměř) dokonale zvládl intervaly 2-0.4-1.2-0.4-1.2-0.4-2km

Jan Veselý

8. 4. 2025

Detailní "pitevna" náročného intervalového tréninku 2-0.4-1.2-0.4-1.2-0.4-2 km. Byl to boj s únavou, tempem i hlavou. Jak jsem rozložil síly, držel tempo v kratších úsecích a zvládl finále? Rozeberu, proč šlo o "téměř" dokonalý výkon a jaké lekce jsem si z tohoto běhu odnesl.

Fartlek, střevní viróza a „znovuzrození“ v nových botách

Jan Veselý

7. 4. 2025

Náročný Fartlek na úvod vystřídala střevní viróza a 2denní pauza. Tempáč jsem přesunul na neděli a odmakal ho, i když po nemoci to byl boj. Pozitivem byly nové boty Mizuno Rebellion Flash 2, testované na Pardubice. Byl to týden dvou tváří, ale splněno a těším se dál.

Fartlek, střevní viróza a „znovuzrození“ v nových botách

7. 4. 2025

Fartlek, střevní viróza a „znovuzrození“ v nových botách

Jan Veselý

7. 4. 2025

Náročný Fartlek na úvod vystřídala střevní viróza a 2denní pauza. Tempáč jsem přesunul na neděli a odmakal ho, i když po nemoci to byl boj. Pozitivem byly nové boty Mizuno Rebellion Flash 2, testované na Pardubice. Byl to týden dvou tváří, ale splněno a těším se dál.

Rodina na prvním místě: Poprvé bez 100% tréninku (a proč je to úplně v pořádku)

Jan Veselý

31. 3. 2025

Poprvé jsem musel vynechat trénink, abych oslavil narozeniny manželky. Rodina je však na prvním místě! Zbytek týdne jsem si užil naplno a udržel tempo. Jeden vynechaný den nic neznamená. Hlavní je rovnováha mezi běháním a rodinnou pohodou. Navíc jsem nabral novou sílu. Běh a rodina, to je tandem! 🙂

Rodina na prvním místě: Poprvé bez 100% tréninku (a proč je to úplně v pořádku)

31. 3. 2025

Rodina na prvním místě: Poprvé bez 100% tréninku (a proč je to úplně v pořádku)

Jan Veselý

31. 3. 2025

Poprvé jsem musel vynechat trénink, abych oslavil narozeniny manželky. Rodina je však na prvním místě! Zbytek týdne jsem si užil naplno a udržel tempo. Jeden vynechaný den nic neznamená. Hlavní je rovnováha mezi běháním a rodinnou pohodou. Navíc jsem nabral novou sílu. Běh a rodina, to je tandem! 🙂

Zátěžový test a prvníh jarní #twirun!

Jan Veselý

24. 3. 2025

Plná makačka, plán držím na sto procent a přihodil se zátěžový test ve Vital-Praha. Sobotních 22km a 1095 metrů v partě znamenaly nezapomenutelný zážitek. Celkem 63,3 km, spokojenost s tréninkem a energie na maximum! Tréninky hodně zabraly, ale výsledky stojí za to. Vyhlížím ještě větší pokrok.

Zátěžový test a prvníh jarní #twirun!

24. 3. 2025

Zátěžový test a prvníh jarní #twirun!

Jan Veselý

24. 3. 2025

Plná makačka, plán držím na sto procent a přihodil se zátěžový test ve Vital-Praha. Sobotních 22km a 1095 metrů v partě znamenaly nezapomenutelný zážitek. Celkem 63,3 km, spokojenost s tréninkem a energie na maximum! Tréninky hodně zabraly, ale výsledky stojí za to. Vyhlížím ještě větší pokrok.

Zátěžový test a laktátová křivka – klíč k lepšímu běhání

Jan Veselý

19. 3. 2025

Běhání není jen krok za krokem. Ať jste začátečník, nebo závodník toužící po rekordu, narazíte na laktátovou křivku. Zátěžový test vám pomůže tuto křivku pochopit a využít pro dosažení vašich cílů. Navíc získáte cenná data o tepové frekvenci i tempu – klíčovém údaji každého běžce.

Zátěžový test a laktátová křivka – klíč k lepšímu běhání

19. 3. 2025

Zátěžový test a laktátová křivka – klíč k lepšímu běhání

Jan Veselý

19. 3. 2025

Běhání není jen krok za krokem. Ať jste začátečník, nebo závodník toužící po rekordu, narazíte na laktátovou křivku. Zátěžový test vám pomůže tuto křivku pochopit a využít pro dosažení vašich cílů. Navíc získáte cenná data o tepové frekvenci i tempu – klíčovém údaji každého běžce.

Další týden v plném tempu! 🔥

Jan Veselý

17. 3. 2025

Pořádné střídavé běhy, setkání s Mizuno Teamem i volnější víkend před testem ve Vital-Praha. Další nálož kilometrů a motivace na maximum! Držím 100% tréninku a těším se na první letošní #twirun 22. 3. – ať to běhá!

Další týden v plném tempu! 🔥

17. 3. 2025

Další týden v plném tempu! 🔥

Jan Veselý

17. 3. 2025

Pořádné střídavé běhy, setkání s Mizuno Teamem i volnější víkend před testem ve Vital-Praha. Další nálož kilometrů a motivace na maximum! Držím 100% tréninku a těším se na první letošní #twirun 22. 3. – ať to běhá!

Můj běžecký deník: Cesta k maratonu pod 3 hodiny

Můj běžecký deník: Cesta k maratonu pod 3 hodiny

Můj běžecký deník: Cesta k maratonu pod 3 hodiny

Pardubická desítka a jak mi zhasla světla uprostřed závodu

Pardubická desítka a jak mi zhasla světla uprostřed závodu

Pardubická desítka a jak mi zhasla světla uprostřed závodu

Návrat k plnému tréninku a ladění formy na pardubickou desítku

Návrat k plnému tréninku a ladění formy na pardubickou desítku

Návrat k plnému tréninku a ladění formy na pardubickou desítku

Pitevna tréninku: Jak jsem (téměř) dokonale zvládl intervaly 2-0.4-1.2-0.4-1.2-0.4-2km

Pitevna tréninku: Jak jsem (téměř) dokonale zvládl intervaly 2-0.4-1.2-0.4-1.2-0.4-2km

Pitevna tréninku: Jak jsem (téměř) dokonale zvládl intervaly 2-0.4-1.2-0.4-1.2-0.4-2km

Fartlek, střevní viróza a „znovuzrození“ v nových botách

Fartlek, střevní viróza a „znovuzrození“ v nových botách

Fartlek, střevní viróza a „znovuzrození“ v nových botách

Rodina na prvním místě: Poprvé bez 100% tréninku (a proč je to úplně v pořádku)

Rodina na prvním místě: Poprvé bez 100% tréninku (a proč je to úplně v pořádku)

Rodina na prvním místě: Poprvé bez 100% tréninku (a proč je to úplně v pořádku)

Zátěžový test a prvníh jarní #twirun!

Zátěžový test a prvníh jarní #twirun!

Zátěžový test a prvníh jarní #twirun!

Zátěžový test a laktátová křivka – klíč k lepšímu běhání

Zátěžový test a laktátová křivka – klíč k lepšímu běhání

Zátěžový test a laktátová křivka – klíč k lepšímu běhání

Další týden v plném tempu! 🔥

Další týden v plném tempu! 🔥

Další týden v plném tempu! 🔥