Maraton pod 3 hodiny
Zlomit3Hodiny
Maraton pod 3 hodiny
Zlomit3Hodiny
Maraton pod 3 hodiny
Zlomit3Hodiny

Zlomit3Hodiny — Články

Zlomit3Hodiny — Články

Zlomit3Hodiny — Články

Fartlek, intervaly a ladění formy před závodem 🏃‍♂️🔥

Veselestopy portrét

Jan Veselý

8. 9. 2025

Týden ve znamení ladění formy před závodem 🏁. Fartlek i intervaly vyšly rychleji než plán ⚡️, výklusy pomohly regenerovat 🌀 a dlouhý běh ukázal, že tělo šlape efektivně 💪. Menší objem, ale o to víc kvality – teď už jen doladit detaily a být připraven na rychlou desítku 🔥.

Fartlek, intervaly a ladění formy před závodem 🏃‍♂️🔥

8. 9. 2025

Fartlek, intervaly a ladění formy před závodem 🏃‍♂️🔥

Veselestopy portrét

Jan Veselý

8. 9. 2025

Týden ve znamení ladění formy před závodem 🏁. Fartlek i intervaly vyšly rychleji než plán ⚡️, výklusy pomohly regenerovat 🌀 a dlouhý běh ukázal, že tělo šlape efektivně 💪. Menší objem, ale o to víc kvality – teď už jen doladit detaily a být připraven na rychlou desítku 🔥.

Flow, prase v lese a špatný gel 🏃‍♂️🌲😅

Veselestopy portrét

Jan Veselý

1. 9. 2025

Náročný týden plný kontrastů – únava, běžecká flow, setkání s divočákem i gelová katastrofa. Každý běh přinesl jinou lekci: někdy to jde samo, jindy bojuje hlava a tělo. Ale i z nepovedených tréninků roste síla. A o tom je příprava na maraton – posouvat hranice krok za krokem. 💪

Flow, prase v lese a špatný gel 🏃‍♂️🌲😅

1. 9. 2025

Flow, prase v lese a špatný gel 🏃‍♂️🌲😅

Veselestopy portrét

Jan Veselý

1. 9. 2025

Náročný týden plný kontrastů – únava, běžecká flow, setkání s divočákem i gelová katastrofa. Každý běh přinesl jinou lekci: někdy to jde samo, jindy bojuje hlava a tělo. Ale i z nepovedených tréninků roste síla. A o tom je příprava na maraton – posouvat hranice krok za krokem. 💪

Nový tréninkový kalendář: Všechny mé běhy teď (skoro) na jednom místě!

Veselestopy portrét

Jan Veselý

26. 8. 2025

Hledáte inspiraci pro trénink? Vylepšil jsem svůj veřejný běžecký kalendář, který teď nově archivuje všechny mé odběhané tréninky. Můžete se tak kdykoliv podívat, jak vypadala moje příprava, a třeba si „půjčit“ nějaký nápad. Věřím, že vám to pomůže s vaší vlastní motivací!

Nový tréninkový kalendář: Všechny mé běhy teď (skoro) na jednom místě!

26. 8. 2025

Nový tréninkový kalendář: Všechny mé běhy teď (skoro) na jednom místě!

Veselestopy portrét

Jan Veselý

26. 8. 2025

Hledáte inspiraci pro trénink? Vylepšil jsem svůj veřejný běžecký kalendář, který teď nově archivuje všechny mé odběhané tréninky. Můžete se tak kdykoliv podívat, jak vypadala moje příprava, a třeba si „půjčit“ nějaký nápad. Věřím, že vám to pomůže s vaší vlastní motivací!

Domácí hřiště a horské výzvy v Krkonoších 🏡⛰

Veselestopy portrét

Jan Veselý

25. 8. 2025

Po návratu z dovolené 🏖️ i z Krkonoš 🏔️ jsem spojil dva týdny plné kontrastů – intervaly a maratonské tempo 🏃‍♂️ na známých trasách, a pak horské traily s pořádnými výškovými metry ⬆️. Byla to kombinace struktury 📊 i dobrodružství 🌲, která posouvá nejen nohy, ale i hlavu 💪🧠.

Domácí hřiště a horské výzvy v Krkonoších 🏡⛰

25. 8. 2025

Domácí hřiště a horské výzvy v Krkonoších 🏡⛰

Veselestopy portrét

Jan Veselý

25. 8. 2025

Po návratu z dovolené 🏖️ i z Krkonoš 🏔️ jsem spojil dva týdny plné kontrastů – intervaly a maratonské tempo 🏃‍♂️ na známých trasách, a pak horské traily s pořádnými výškovými metry ⬆️. Byla to kombinace struktury 📊 i dobrodružství 🌲, která posouvá nejen nohy, ale i hlavu 💪🧠.

Rychlost u řeky, horské kopce a návrat domů 🏞💨🏠

Veselestopy portrét

Jan Veselý

11. 8. 2025

Ruhpolding, kopce a návrat domů 🏔🇩🇪➡️🏠. Intervaly u řeky, rychlý fartlek, kopečky i dlouhý výklus – každý běh měl jasný cíl. Tréninky střídaly volno a posilování core, aby tělo i hlava zvládly vyšší zátěž. Příprava na maratonské tempo už klepe na dveře.

Rychlost u řeky, horské kopce a návrat domů 🏞💨🏠

11. 8. 2025

Rychlost u řeky, horské kopce a návrat domů 🏞💨🏠

Veselestopy portrét

Jan Veselý

11. 8. 2025

Ruhpolding, kopce a návrat domů 🏔🇩🇪➡️🏠. Intervaly u řeky, rychlý fartlek, kopečky i dlouhý výklus – každý běh měl jasný cíl. Tréninky střídaly volno a posilování core, aby tělo i hlava zvládly vyšší zátěž. Příprava na maratonské tempo už klepe na dveře.

Běh v tropech, hledání kopců a přesun do hor 🌴💦🏔

Veselestopy portrét

Jan Veselý

11. 8. 2025

Z moře do hor a z rovinky do kopců! 🌊⛰ Týden plný kontrastů – kopce bez kopců, úmorný fartlek v horku, dlouhý běh v dešti i regenerační výklusy. Každý trénink měl svůj smysl – zlepšit rychlost, vytrvalost i odolnost. Formu posouvám dál směrem k maratonu krok za krokem.

Běh v tropech, hledání kopců a přesun do hor 🌴💦🏔

11. 8. 2025

Běh v tropech, hledání kopců a přesun do hor 🌴💦🏔

Veselestopy portrét

Jan Veselý

11. 8. 2025

Z moře do hor a z rovinky do kopců! 🌊⛰ Týden plný kontrastů – kopce bez kopců, úmorný fartlek v horku, dlouhý běh v dešti i regenerační výklusy. Každý trénink měl svůj smysl – zlepšit rychlost, vytrvalost i odolnost. Formu posouvám dál směrem k maratonu krok za krokem.

Načíst další

Načíst další

Načíst další