Můj běžecký deník: Cesta k maratonu

Rodina na prvním místě: Poprvé bez 100% tréninku (a proč je to úplně v pořádku)

Jan Veselý

31. 3. 2025

Poprvé jsem musel vynechat trénink, abych oslavil narozeniny manželky. Rodina je však na prvním místě! Zbytek týdne jsem si užil naplno a udržel tempo. Jeden vynechaný den nic neznamená. Hlavní je rovnováha mezi běháním a rodinnou pohodou. Navíc jsem nabral novou sílu. Běh a rodina, to je tandem! 🙂

Rodina na prvním místě: Poprvé bez 100% tréninku (a proč je to úplně v pořádku)

31. 3. 2025

Rodina na prvním místě: Poprvé bez 100% tréninku (a proč je to úplně v pořádku)

Jan Veselý

31. 3. 2025

Poprvé jsem musel vynechat trénink, abych oslavil narozeniny manželky. Rodina je však na prvním místě! Zbytek týdne jsem si užil naplno a udržel tempo. Jeden vynechaný den nic neznamená. Hlavní je rovnováha mezi běháním a rodinnou pohodou. Navíc jsem nabral novou sílu. Běh a rodina, to je tandem! 🙂

Zátěžový test a prvníh jarní #twirun!

Jan Veselý

24. 3. 2025

Plná makačka, plán držím na sto procent a přihodil se zátěžový test ve Vital-Praha. Sobotních 22km a 1095 metrů v partě znamenaly nezapomenutelný zážitek. Celkem 63,3 km, spokojenost s tréninkem a energie na maximum! Tréninky hodně zabraly, ale výsledky stojí za to. Vyhlížím ještě větší pokrok.

Zátěžový test a prvníh jarní #twirun!

24. 3. 2025

Zátěžový test a prvníh jarní #twirun!

Jan Veselý

24. 3. 2025

Plná makačka, plán držím na sto procent a přihodil se zátěžový test ve Vital-Praha. Sobotních 22km a 1095 metrů v partě znamenaly nezapomenutelný zážitek. Celkem 63,3 km, spokojenost s tréninkem a energie na maximum! Tréninky hodně zabraly, ale výsledky stojí za to. Vyhlížím ještě větší pokrok.

Zátěžový test a laktátová křivka – klíč k lepšímu běhání

Jan Veselý

19. 3. 2025

Běhání není jen krok za krokem. Ať jste začátečník, nebo závodník toužící po rekordu, narazíte na laktátovou křivku. Zátěžový test vám pomůže tuto křivku pochopit a využít pro dosažení vašich cílů. Navíc získáte cenná data o tepové frekvenci i tempu – klíčovém údaji každého běžce.

Zátěžový test a laktátová křivka – klíč k lepšímu běhání

19. 3. 2025

Zátěžový test a laktátová křivka – klíč k lepšímu běhání

Jan Veselý

19. 3. 2025

Běhání není jen krok za krokem. Ať jste začátečník, nebo závodník toužící po rekordu, narazíte na laktátovou křivku. Zátěžový test vám pomůže tuto křivku pochopit a využít pro dosažení vašich cílů. Navíc získáte cenná data o tepové frekvenci i tempu – klíčovém údaji každého běžce.

Další týden v plném tempu! 🔥

Jan Veselý

17. 3. 2025

Pořádné střídavé běhy, setkání s Mizuno Teamem i volnější víkend před testem ve Vital-Praha. Další nálož kilometrů a motivace na maximum! Držím 100% tréninku a těším se na první letošní #twirun 22. 3. – ať to běhá!

Další týden v plném tempu! 🔥

17. 3. 2025

Další týden v plném tempu! 🔥

Jan Veselý

17. 3. 2025

Pořádné střídavé běhy, setkání s Mizuno Teamem i volnější víkend před testem ve Vital-Praha. Další nálož kilometrů a motivace na maximum! Držím 100% tréninku a těším se na první letošní #twirun 22. 3. – ať to běhá!

Jarní slunce, rychlé tempo a nová letní výbava od Mizuno

Jan Veselý

10. 3. 2025

Rozhodně to byl náročný týden, zejména kvůli dvěma náročným tréninkům s vyšším tempem. Rychlé úseky jsou sice vyčerpávající a člověk si občas přeje dát si raději kávu, ale pocit z překonání sebe sama stojí za to. Právě překonávání komfortní zóny je klíčové pro zlepšení.

Jarní slunce, rychlé tempo a nová letní výbava od Mizuno

10. 3. 2025

Jarní slunce, rychlé tempo a nová letní výbava od Mizuno

Jan Veselý

10. 3. 2025

Rozhodně to byl náročný týden, zejména kvůli dvěma náročným tréninkům s vyšším tempem. Rychlé úseky jsou sice vyčerpávající a člověk si občas přeje dát si raději kávu, ale pocit z překonání sebe sama stojí za to. Právě překonávání komfortní zóny je klíčové pro zlepšení.

Mrazy, led a úspěch na Winter Run

Jan Veselý

12. 1. 2025

Další týden je úspěšně za mnou a opět jsem zvládl splnit tréninkový plán na 100 %, což mě nepřestává udivovat (v dobrém vzhledem k různým chřipkám apod.). Mínusové teploty a led na cestách mě donutily posunout jednodušší výběhy (výklus) na běžecký pás

Mrazy, led a úspěch na Winter Run

12. 1. 2025

Mrazy, led a úspěch na Winter Run

Jan Veselý

12. 1. 2025

Další týden je úspěšně za mnou a opět jsem zvládl splnit tréninkový plán na 100 %, což mě nepřestává udivovat (v dobrém vzhledem k různým chřipkám apod.). Mínusové teploty a led na cestách mě donutily posunout jednodušší výběhy (výklus) na běžecký pás

Zlomit3Hodiny

Zlomit3Hodiny

Zlomit3Hodiny

Rodina na prvním místě: Poprvé bez 100% tréninku (a proč je to úplně v pořádku)

Rodina na prvním místě: Poprvé bez 100% tréninku (a proč je to úplně v pořádku)

Rodina na prvním místě: Poprvé bez 100% tréninku (a proč je to úplně v pořádku)

Zátěžový test a prvníh jarní #twirun!

Zátěžový test a prvníh jarní #twirun!

Zátěžový test a prvníh jarní #twirun!

Zátěžový test a laktátová křivka – klíč k lepšímu běhání

Zátěžový test a laktátová křivka – klíč k lepšímu běhání

Zátěžový test a laktátová křivka – klíč k lepšímu běhání

Další týden v plném tempu! 🔥

Další týden v plném tempu! 🔥

Další týden v plném tempu! 🔥

Jarní slunce, rychlé tempo a nová letní výbava od Mizuno

Jarní slunce, rychlé tempo a nová letní výbava od Mizuno

Jarní slunce, rychlé tempo a nová letní výbava od Mizuno

Mrazy, led a úspěch na Winter Run

Mrazy, led a úspěch na Winter Run

Mrazy, led a úspěch na Winter Run